วีดีโอการออกกำลังกาย

แอโรบิค

โยคะ

ปั่นจักรยาน

คีตะมวยไทย

เวท เทรนนิ่ง

เดิน-วิ่ง

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

เป็นการบริหารร่างกายในส่วนต่างๆ ลดความตึงเครียดจากการทำงานหนักหรือการเล่นกีฬา และการยืดเหยียบกล้ามเนื้อจะเป็นการยืดหยุ่นร่างกายทำให้เคลื่อนไหวในองศาที่มากขึ้นกว่าเดิม

คีตะมวยไทย

คีตะมวยไทยเกิดจากการรวมตัวของบุคคลกลุ่มหนึ่งที่ต้องการอนุรักษ์ศิลปะแม่ไม้มวยไทยและเสียงดนตรีแบบพื้นบ้านของไทยให้เป็นเอกลักษณ์ รวมทั้งการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ทำให้มีการเคลื่อนไหวร่างกายตามท่วงท่าของแม่ไม้มวยไทย

อนามัย 30

รูปแบบการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อทุกสัดส่วน บริหารอย่างต่อเนื่องนาน 30 นาที โดยไม่ใช้อุปกรณ์แต่อย่างใด มีระดับการออกแรงปานกลาง ด้วยการเคลื่อนไหวแบบแรงกระแทกต่ำ ทำให้หัวใจและปอดแข็งแรง กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน และสุขภาพดี

ท่าบริหารร่างกายสไตล์ไทย

คลิป​บริหาร​ร่างกาย​ สำหรับ​ประชาชน​ทั่วไป​ 7 ท่า เพื่อความตื่นตัวและความพร้อมของร่างกาย ทำตามได้ง่ายๆ ทุกที่ทุกเวลา